ストレス軽減

こんにちは。りなてぃーです💎✨

本日週の楽しみであるテニスの日❤️

いつもの駅に降りテニスコートまで歩いてたら、

ポツポツと雨が降っているるるる！？？？

まー多少の雨ならやってくれるよなと

ルンルン気分で歩いていった。

ブーとスマホがなってドキンと私の心の音が

震えるぐらいに聴こえた😓

恐る恐るスマホを見てみて1件のメールが･･･。

開いてみると

レッスン中止のお知らせ💁

なぬ！！！！

1週間の楽しみ取られた気分の私です😑

はーいきなり予定が開くこと、

しょーがないけどドタキャンされること

これって物凄く悲しくないですか🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

というかストレス。。。。

ストレスって身体の調子を悪くする

1番恐ろしいものと私は思っています。

ストレス感じるものは何か！？

沢山あると思いますが、

自分の思い通りに動かないこと。

これが1番大きいと思います。

全て思い通りに行く生活を想像してみてください。

物凄く幸せだし、ストレスなんてありませんよね！？

しかも自分の1番やりたいことがストレスなくできる

あー考えるだけで幸せ🌼💕

では、それを目指しましょーか！！

でも、それって自分だけでどうこうできるレベルって限られてますよね。

自分の問題だけでストレス感じているのなら

ある程度頑張ればスグに到達出来ます

でも、きっとそれだけじゃない。

相手が思う通りに動いてくれていない。

そう感じてストレスが･･･。

多分こっちの方が多く、解くコツをとらないと難しいです。。

だって、人間って動かない動物ですもん👑

それをこれしてくれ！

これしてくだしい。

そう願うもしくは言うだけなら、

動かない、

動いてくれても少しだけ😑

自分が理想としてるまでは行動してくれない。

人間は動かない生き物

これをまず前提にないと話は繋がりません。

こうしろって言われるだけじゃ自分でも動く気なくなりますよね。

常に相手のことを思わなきゃいけない、

常に相手の立場になっていないといかない

これは簡単に聞こえるけど、

その人への興味や信頼、寄り添うこと

そういうことが出来ないと何もはじまらない🧚‍♀️

話すより聴く方がはるかに難しい。

聞くではなく聴く

それが出来ないとストレスを生み出してしまう。

少しずつ人へ歩み寄ろう。

https://line.me/R/ti/p/%40cie2849o

↑歩み寄り方のテクニックなど知らせます

1日萎えてしまいそうだったりなてぃーでした💐