パルスのテストでした⚡️
こんにちは。りなてぃーです🧚♀️✨
本日はパルス(電気を使う鍼)のテストなのですが、昨日も少し残業してしまいました💦💦
でも、今回は筋肉に向けて使うパルス(筋パルス)なので、
筋肉の起始停止、
筋腹(筋肉の中で一番膨らんでいる所)が
分かっていれば受かるようなテストなので大丈夫です🤪
それで本日、テストを受けてきました❗️
内容は
・内側広筋
・外側広筋
・大腿直筋
・前脛骨筋
・腓腹筋
・大腿二頭筋長頭
・半腱様筋、半膜様筋
・大殿筋
・中殿筋
の9種類の中からくじ引きをして
出た筋肉に指してパルスで動いたら合格というものでした✨✨
私は出席番号1番なので真っ先にテストを受けるのですが、緊張するよりも先に終わった感じでしたね(笑)
まーまだ結果が出てないので、なんとも言えませんが、勝手に受かってる気でいます😉
そして、私が引いた筋肉は
ドドーン!!!
前脛骨筋💐
めちゃくちゃ当たりくじでした🌸
まーくじの中に難しい筋肉はないのですが、
ホントにわかりやすい筋肉です😊
図だとこんな感じです👏
膝の皿の下で外側から足首の内側まで走っている筋肉です🧚♀️
作用は
足首を上にあげる動きで『背屈』
足の裏を逆の足に向ける『内反』
のふたつを作用します🤗
この筋肉があることによって
足がスらないようになっていたり、
体重を前にかけすぎないように制御してくれる筋肉です❄️
この筋肉が弱くなっちゃうと、
全体的にも姿勢が悪くなってしまいます💦💦
足のアーチが形成されなくなり
それが、土踏まずの扁平に繋がってしまい、
足の重心のバランスが悪くなってしまいます❗️
でもこの筋肉は張ってる人の方が多いです💦
前脛骨筋が張ってしまうと、
上にある大腿直筋四頭筋などの太腿の筋肉が張ってしまってり・・・
その負の連鎖でどんどん上に行き、
腰痛、肩こり、首こり
など起きてしまいます⚡️
そんなことで筋肉は、張ってしまうのはもちろんダメだし、弱すぎてもダメですね😆
筋肉は全て張りすぎも弱すぎも良くないので、
ストレッチをして緩めてあげたり
筋トレをして強めてあげましょう👏👏
早くスタバに行きたいりなてぃーでした💐