こんにちは。りなてぃーです‍♀️✨ 昨日はヨガのインストラクターの講義に出てきました 何ヨガだと言いますと『グラヴィティヨガ』です❗️ 身体が柔らかくないといけない。 たくさん動かなくてはならない。 そんなヨガではありません‍♀️ 呼吸によって『自律神経…